برچسب: یوگا
اگر از احساس خستگی دائم رنج میبرید، روشهایی وجود دارند که به شما کمک میکنند تا با آن مقابله کنید.
کد خبر: ۹۸۳۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۲
خبرگزاری صداوسیما نوشت: «مطالعات محققان نشان میدهد آجیل، انواع کلم، گوجهفرنگی، ماهی و تخم مرغ، توانایی مغز را به طور چشمگیری افزایش میدهند و از بروز بیماریهایی مانند آلزایمر و زوال عقل جلوگیری میکنند. درست است که بخش عمده بهره هوشی ژنتیکی است ولی نوع تغذیه و آموزش محیطی نیز به همان اندازه اهمیت دارند.
محققان به والدین توصیه میکنند که با رعایت رژیم غذایی صحیح در خانه، میتوانند نقش مهمی در افزایش توانایی مغز و بهره هوشی فرزندان داشته باشند.
ماهی: ماهی غذای مغز است. اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در ماهی، به رشد مغز کمک میکنند. این ماده غذایی منبع بینظیر پروتئین است و با تامین اسیدهای آمینه مورد نیاز، به مغز در برقراری ارتباط با سایر اعضای بدن کمک میکند.
کد خبر: ۹۸۳۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۳۰
شهردار منطقه ۲۰ تهران - شهرری گفت: با احداث و بهرهبرداری باغ راه باران در محله جوانمرد قصاب، دسترسی ایمن شهروندان به متروی جوانمرد قصاب در محدوده شهرداری ناحیه ۲ این منطقه فراهم شد.
کد خبر: ۹۷۶۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۴
یک تکنیک تنفس ساده که انجام آن فقط چند ثانیه طول میکشد میتواند به شما کمک کند فقط در یک دقیقه به خواب بروید.
کد خبر: ۹۷۵۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۲
الهام مرادی*
کد خبر: ۹۷۵۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۱
رئیس انجمن یوگا ی کارگران استان، برگزاری این رقابتها در شرایط کرونایی را برخط و به صورت ۲، ۳ و ۴ نفره خانوادگی بیان کرد و گفت: استان اصفهان که از استانهای مطرح و صاحب عنوان است امسال هم با کسب ۲ نشان طلا، ۱ نقره و ۱ برنز عنوان قهرمانی کشور را کسب کرد.
کد خبر: ۹۷۴۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۷
حرکات کششی در ناحیه کمر باید به صورت ایمن و با دقت انجام شوند، به ویژه اگر هر گونه آسیب دیدگی یا نگرانی درباره شرایط سلامت فرد وجود دارند.
کد خبر: ۹۷۲۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۳۰
رئیس هیات ورزش های همگانی استان کرمانشاه از پایان رقابت های لیگ سراسری یوگا خبرداد و گفت: کرمانشاهیان با ارسال 594 فیلم در بخش تیمی این رقابتها به مقام سوم کشور رسیدند.
کد خبر: ۹۷۱۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۶
اثر خشم بر سیستم عصبی سمپاتیک نشان داده است که با آترواسکلروز یا بیماری عروق کرونر قلب ارتباط دارد.
کد خبر: ۹۷۰۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۲
مسئول کمیته یوگا هیات ورزشهای همگانی استان کرمانشاه از اجرای طرح سراسری لیگ یوگا در استان خبر داد.
کد خبر: ۹۶۵۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۹
رئیس هیئت ورزش های همگانی استان فارس گفت: سالن ورزشی و ایستگاه صبح گاهی و عصر گاهی در غرب شیراز در مجاورت پارک کوهستانی دراک راه اندازی شده است.
کد خبر: ۹۶۳۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۱
دکتر محسن داودی درباره زمان و کیفیت انجام تحرکات ورزشی در ایام روزه داری، گفت: بهترین زمان برای اجرای برنامههای ورزشی هوازی، نزدیک به یک ساعت و نیم پس از صرف افطار و شدت و مدت فعالیت ورزشی باید کمتر از زمان پیش از روزه داری باشد، اما برای حفظ شرایط فیزیکی و تناسب اندام باید شدت فعالیت ورزشی را به نوبتهای منقطع و در تمامی شبها پس از افطار تقسیم کرد.
کد خبر: ۹۶۱۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۵
کد خبر: ۹۵۹۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۸
فشار خون بالا یا پرفشاری خون به عنوان هر خوانشی بالاتر از 140 روی 90 میلیمتر جیوه تعریف می شود.
کد خبر: ۹۵۱۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۸
رییس آکادمی آموزش هیات ورزشهای همگانی همدان گفت: این استان رکورد دار برگزاری دورههای مربیگری و کارگاههای دانش افزایی رشتههای زیرمجموعه ورزش همگانی کشور است.
کد خبر: ۹۴۸۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۵
برخی مردان در مواجه با استرس از روش های مقابله ای نامناسبی مثل مصرف مواد، الکل و سیگار استفاده می کنند که خود می تواند سبب مشکلات قلبی و مشکلات طبی دیگر شود و علاوه بر آن عدم درمان افسردگی و اضطراب می تواند عواقب وخیمی نظیر بروز افکار و اقدام به خودکشی شود.
کد خبر: ۹۴۸۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۳
یبوست هم مانند خیلی چیزهای دیگر در همه افراد یکجور نیست. یک نفر ممکن است به طور طبیعی روزی دو بار دفع داشته باشد، در حالی که یک نفر دیگر ممکن است یک روز در میان مدفوع کند. هر دوی این افراد میتوانند کاملاً سالم باشند. وقتی شما الگوی معمول دفعتان تغییر میکند ممکن است فکر کنید دچار یبوست شدهاید؛ اما از نظر پزشکی، یبوست به حالتی گفته میشود که شما در هفته کمتر از سه بار اجابت مزاج داشته باشید.
کد خبر: ۹۴۴۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۱
رییس هیات ورزشهای همگانی همدان گفت: این استان جزو پیشتازان برگزاری دورههای مربیگری و کارگاههای دانش افزایی رشتههای زیرمجموعه ورزش همگانی کشور است.
کد خبر: ۹۴۳۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۵
بیش از اندازه خوابیدن، برنامهی روزانهتان را به هم میریزد و باعث میشود به موقع نتوانید سر کار و مدرسه و دانشگاه حاضر شوید. علاوه بر اینها زیاد خوابیدن باعث احساس خوابآلودگی و سستی نیز میشود.
کد خبر: ۹۴۰۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۷
زمانی که به میزان کافی آب نمی نوشید، بدن ممکن است احساس تشنگی را با گرسنگی اشتباه بگیرد. افزایش آب مصرفی می تواند اثر چشمگیری بر میزان غذایی که طی روز مصرف می کنید، داشته باشد.
کد خبر: ۹۳۹۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۱