برچسب: وعده غذایی
علي زارعي
کد خبر: ۹۹۳۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۱
مطالب زیادی در مورد رژیم غذایی و لاغری منتشر می‌شود اما برخی از این مطالب طبق اصول و منطق علمی نیست.
کد خبر: ۹۹۰۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۰
عادت کردن به خوردن وعده‌های غذایی در ساعات مشخصی از روز، بخشی از یک سبک زندگی سالم است. بدن دارای سیستمی از تایمرهای بیولوژیکی در هر سلول می‌باشد که برنامه‌ی خواب، ترشح هورمون‌ها، عملکرد قلب و حتی خوردن را کنترل می‌کنند.
کد خبر: ۹۹۰۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۹
در طول دوره کرونا، گرچه قرنطینه بودید و بیشتر ساعت‌ها را روی تخت گذرانده‌اید، اما بیماری، خواب آرام و عمیق را از شما گرفته بود؛ بنابراین سعی کنید خوب بخوابید. اگر احساس می‌کنید دچار اختلال خواب هستید، با روانشناس یا روانپزشک مشورت کنید. خواب عمیق و کافی باعث رفع خستگی، تنظیم ترشح هورمون‌ها، تنظیم سوخت‌و‌ساز بدن، تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن، تنظیم ساعت بیولوژیک و بازسازی آسیب‌های جسم و روان می‌شود.
کد خبر: ۹۸۹۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۸
در حالی که آمار‌های جمع آوری شده درباره افزایش وزن کودکان مطمئناً نگران کننده هستند، متخصصان تغذیه و سلامت می‌گویند راهکار‌هایی وجود دارد که والدین می‌توانند به فرزندان خود در ایجاد عادات غذایی و سبک زندگی سالم کمک کنند.
کد خبر: ۹۸۸۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۳
با اینکه اغلب غذا‌های بین‌المللی به سلیقه ایرانیان خوش نمی‌آید، مواردی در آشپزی بین‌المللی است که می‌توان از نظر سلامتی مد نظر قرار بگیرد، مواردی که در بلندمدت از انواع بیماری‌ها جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۹۸۸۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۳
مصرف میوه با معده خالی باعث می شود که قند موجود در میوه با سرعت بالاتری وارد جریان خون شود و این دقیقا همان چیزی است که یک بیمار دیابتی باید شدیدا از آن پرهیز کند.
کد خبر: ۹۸۸۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۳
مصرف ویتامین B۱۲ می‌تواند در درمان کووید – ۱۹ و مقابله با واریانت‌های مختلف ویروس کرونا موثر باشد.
کد خبر: ۹۸۷۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۱
تغذیه خوب علاوه بر اینکه بر سلامت جسمانی ما تأثیر می‌گذارد، می‌تواند به سلامت روانی بسیار کمک کند. بهبود رژیم غذایی ممکن است به بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب کمک کند، به شما انعطاف پذیری روانی می‌بخشد و به شما کمک می‌کند تا شفاف‌تر فکر کنید.
کد خبر: ۹۸۷۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۳۰
نتایج چندین مطالعه نشان داده اند افرادی که شادتر هستند، کمتر بیمار می شوند. احساس رضایت و خوشبختی می تواند سدی واقعی در برابر سرماخوردگی و آنفلوآنزا ایجاد کند.
کد خبر: ۹۸۶۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۵
استراتژی‌های کاهش وزن، طبق نیاز‌های مختلف شما می‌تواند تغییر کند.
کد خبر: ۹۸۵۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۲
کد خبر: ۹۸۵۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۰
رایج‌ترین عادات اشتباه در وعده صبحانه که می‌توانند باعث افزایش چربی‌های شکمی شوند را در ادامه می خوانید.
کد خبر: ۹۸۴۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۸
تن ماهی یکی از مواد غذایی خوشمزه است که فواید و مضرات متعددی دارد.
کد خبر: ۹۸۴۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۷
مریم کرمپور
کد خبر: ۹۸۳۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۳
میوه ها از جمله مواد غذایی مصرفی هستند که علاوه بر طعم و مزه خوشمزه ای که دارند، سرشار از مواد مغذی تامین کننده نیاز ضروری بدن نیز هستند.
کد خبر: ۹۸۲۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۰
متخصصان می‌گویند جویدن آدامس می‌تواند برای سلامتی بدن مضر باشد.
کد خبر: ۹۸۲۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۹
کد خبر: ۹۸۱۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۴
کد خبر: ۹۸۱۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۴
زیاده روی در مصرف ادویه هل می‌تواند برای سلامتی بدن مضر باشد.
کد خبر: ۹۸۱۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۴