قاتل خاموش، همچنان قربانی می گیرد/ ابتلای بیش از ۳۰ درصد جمعیت آذربایجان غربی به یکی از مهم ترین بیماری های جهان

به گزارش خبرنگار تابناک از ارومیه، فشار خون بالا یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامتی در سراسر جهان است که در برخی موارد به عنوان یک بیماری خاموش شناخته می‌شود. این بیماری به طور معمول علامتی ندارد، اما در صورت عدم مدیریت صحیح، می‌تواند به مشکلات جدی منجر شود. 

دلایل بسیاری وجود دارند که می‌توانند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهند.

 آگاهی از علل، علائم و عوارض فشارخون‌بالا و همچنین استفاده از راه‌های پیشگیری و کنترل آن، کلید اصلی در مدیریت این وضعیت خطرناک است.

فشار خون معمولاً با دو عدد نشان داده می‌شود: فشار سیستولیک (عدد بالا) و فشار دیاستولیک (عدد پایین) و حد نرمال آن (۱۲۰/۸۰ میلی‌متر جیوه) می‌باشد که مطمئن‌ترین روش تشخیص بالا یا پایین، استفاده از دستگاه فشار‌سنج است.

سردرد مداوم (به‌ویژه در ناحیه پشت سر)، سرگیجه و احساس گیجی، تپش قلب و ضربان نامنظم، درد قفسه سینه، خونریزی از بینی، تاری دید، حالت تهوع یا استفراغ از علائم بیماری فشار خون می‌باشد.

این بیماری از شایع‌ترین بیماری‌ها در سراسر جهان است که در صورت عدم کنترل در بلندمدت می‌تواند به قلب، عروق، کلیه‌ها و دیگر اندام‌های بدن آسیب بزند.

ابتلای بیش از ۳۰ درصد جمعیت آذربایجان غربی به فشار خون بالا 

رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان غربی گفت: بیش از ۳۰ درصد جمعیت آذربایجان غربی به بیماری فشار خون بالا مبتلا هستند. 

فریده بابایی در گفت‌و‌گو با خبرنگار تابناک در ارومیه ،اظهار داشت: اصول تغذیه ناسالم از عوامل مهم و خطرناک ابتلای افراد به بیماری فشار خون می‌باشد و با رعایت اصول تغذیه سالم می‌توان از بروز این بیماری در افراد پیشگیری کرد.

وی با اشاره به اینکه مصرف الکل و دخانیات، سابقه خانوادگی، چربی خون بالا، دیابت و چاقی از دیگر عوامل ابتلا به بیماری فشار خون بالا می‌باشد افزود: عدم تحرک و استرس و شرایط روحی نامناسب می‌تواند بر این بیماری دامن بزند.

رئیس گروه تغذیه معاونت دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان غربی خاطر نشان کرد: بیماری  فشار خون بالا، باعث نارسایی کلیوی، آسیب‌های چشمی و بروز سکته‌های قلبی و مغزی می‌گردد و طی بررسی‌های انجام گرفته ۳۹ درصد از مرگ و میر استان در سال گذشته بر اثر سکته مغزی و قلبی بوده است. 

بابایی گفت: لازم است جامعه و خانواده‌ها جهت آگاهی بیشتر در خصوص بیماری فشار خون بالا و عوارض آن تحت آموزش قرار بگیرند.

وی افزود: بهبود عادات زندگی، کاهش وزن، عدم مصرف الکل و دخانیات و استفاده از نمک، قند و روغن  توصیه شده می‌تواند از بروز این بیماری پیشگیری کند.

بابایی با اشاره به اینکه  در دهه‌های اخیر مصرف روغن جامد هیدروژنه بیشتر بود افزود: خوشبختانه امرزه ۶۰ درصد از روغن‌های مورد مصرف و تولید شده گیاهی بوده که دارای امگا ۶ و۹ می‌باشند که تاثیر مهمی کاهش فشار خون و گرفتگی عروق و التهاب دارد.

فشارخون یک بیماری سیستماتیک است و همه اعضای بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد، همچنین باید به این نکته توجه شود، هنگامی که فرد زندگی سالمی نداشته‌باشد یا تغذیه او نامناسب باشد، نمی‌تواند از فشارخون به سادگی فرار کند.

امروزه این بیماری در زمره جدی تری و خطرناک‌ترین بیماری‌ها در جهان قرار گرفته است که در صورت عدم کنترل و درمان بسیار پر ریسک و کشنده می‌باشد.

مطمئنا با ورزش منظم و دوری از استرس واضطراب، حفظ تناسب اندام و وزن‌اید‌ه‌آل ،پرهیز از مصرف نوشیدنی‌های الکلی، اجتناب از سیگار، پیروی از رژیم غذایی سالم، خوردن میوه و سبزی تازه و کاهش مصرف غذا‌های پرچرب یا شور، از مبتلا به بیماری فشار خون پیشگیری کرد.

/س/