استفاده از "موبرهای سنتی" در زمان استحمام، سبب دفع موهای زائد می‌شود که این عمل یک راه دفع شدید "سودا" است چرا که جنس مو از سودا بوده و برداشتن موهای زائد، راه را برای ساختن مو و دفع سودا از طریق مسیر طبیعی فراهم می‌کند.
این عمل می‌تواند پایه‌های سلامتی را به‌شدت تقویت کند؛ پس برای حفظ سلامت خود باید به این اقدام مقید بود.
باید بدانیم که برای دوش گرفتن حرارت مناسب آب باید حدود 40 درجه سانتیگراد باشد؛ در سونای گرم و خشک این حرارت می‌تواند به حدود 60 درجه سانتیگراد نیز برسد.
حال زمانیکه می‌خواهیم دوش آب سرد بگیریم، میتوانیم آب را به حدود 20 تا 24 درجه برسانیم؛ این دوش را باید بعد از داشتن احساس گرما گرفت.
در فصول سرد سال، دوش گرفتن با دمای پایین آب صحیح نیست و کسانی که غلبه بلغم دارند به طور کلی از انجام حمام آب سرد خودداری کنند.
بهتر است زمانیکه دوش می‌گیرید، غذا میل نکرده باشید.
